Im Winter zum Training motivieren - Blogparade | Fitvolution

vor 1 tag

Im Winter zu trainieren, fällt vielen schwer. Insbesondere, wer seinen Sport lieber im Freien macht, bekommt jetzt vielleicht das eine oder andere Motivationsproblem. Hier findest Du gleich eine ganze Sammlung guter Artikel, die Dir dafür eine gute Lösung anbieten:
https://fitvolution.de/im-winter-zum-training-motivieren-blogparade/

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Fitness Plätzchen - 2 Rezepte für kalorienarmes Süßgebäck | Fitvolution

vor 3 tage

Weihnachten und leckere Plätzchen gehören für Dich einfach zusammen? Trotzdem willst Du auch an der Feiertagen Deine Ernährung nicht schleifen lassen? Dann haben wir hier genau das richtige für Dich!
https://fitvolution.de/fitness-plaetzchen/

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vor 4 tage

Hör auf, die Dinge vor Dir herzuschieben.

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Training mit dem eigenen Körpergewicht: Die ultimative Anleitung

vor 6 tage

Mein Blogger Kumpel Pat hat einen Gastartikel auf Marathonfitness veröffentlicht. Ein echter Ritterschlag unter uns Fitness Bloggern! :)
Natürlich geht es um sein Lieblingsthema, das Bodyweight Training. Der Artikel ist toll geworden und es lohnt sich, ihn zu lesen.
https://www.marathonfitness.de/training-mit-dem-eigenen-koerpergewicht/

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vor 1 woche

Welcher Artikel der letzten Wochen hat Dir auf Fitvolution besonders gut gefallen?

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29 tolle Fitness Geschenke für Sportler und Fitnessfreunde | Fitvolution

vor 1 woche

Hast Du schon alle Geschenke für Weihnachten zusammen? Falls nicht, gibt es hier einige gute, sportliche Vorschläge:
https://fitvolution.de/fitness-geschenke-fuer-sportler/

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vor 1 woche

November und Dezember sind immer die Monate in denen es im Fitnessstudio am leersten ist. Versuch Dich nicht zum Durchhängen verführen zu lassen.
Du musst nicht immer 100% geben aber wenn Du mehrere Wochen eine Routine unterbrichst, ist es mühsam sie wieder aufzubauen. Mach es Dir nicht schwerer, als Du musst!

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Massephase Ernährung - Richtig essen für den Muskelaufbau | Fitvolution

vor 1 woche

Viel hilft viel und mehr hilft noch mehr, das ist die Devise von vielen beim Essen in ihrer Massephase. Wenn Du beim Muskelaufbau jedoch Erfolg haben willst, dann solltest Du auch bei der Ernährung wissen, worauf Du achten musst.
https://fitvolution.de/massephase-ernaehrung/

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vor 1 woche

Es gibt keinen Grund damit bis zum nächsten Jahr zu warten! :)

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Fitnesshandschuhe Test – Die besten Trainingshandschuhe | Fitvolution

vor 2 wochen

Trainierst Du mit oder ohne Handschuhe? Ich habe eigentlich immer meine Trainingshandschuhe dabei. Erfahre jetzt warum und worauf es ankommt, wenn Du die richtigen Fitnesshandschuhe für Dich suchst:
https://fitvolution.de/fitnesshandschuhe-test/

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Myprotein Fitness Awards - Mach mit! - Myprotein

vor 3 wochen

Hi Leute,
Fitvolution ist für die MyProtein Fitness Awards nominiert. Um in die Finalrunde zu kommen benötigen wir noch weitere Stimmen. auf der folgenden Seite könnt Ihr für uns abstimmen:
https://de.myprotein.com/thezone/lifestyle/myprotein-fitness-awards-mach-mit/

Vielen Dank für die Unterstützung!

Ihr könnt insgesamt 10 Stimmen in verschiedenen Kategorien abgeben. Am besten unterstützt Ihr damit die folgenden befreundeten Blogs:

In der Kategorie Fitness:
https://www.4yourfitness.com/

In der Kategorie Ausdauer:
https://tri-it-fit.de/
https://eiswuerfelimschuh.de/

In der Kategorie Lifestyle:
http://sabrinawolf.de/
https://gogirlrun.de/

In der Kategorie Foodie:
http://fruehlingszwiebel.com/

In der Kategorie Vegan:
https://www.bevegt.de/

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Muskelaufbautraining - Wie Du es richtig machst | Fitvolution

vor 3 wochen

Gerade bin ich wieder voll im Muskelaufbau-Modus. Deshalb gibt es diese Woche einen frischen Artikel über die Erfolgsfaktoren von effektivem Muskelaufbautraining. Kein unnötiger Quatsch sondern nur die wirklich wichtigen Sachen!
https://fitvolution.de/muskelaufbautraining/

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Chronik-Fotos

vor 4 wochen

Ich trainiere einfach gerne mit meinem Slingtrainer. Das geht überall und ist super funktional. Besonders unterwegs auf unseren Reisen ersetzt er uns immer wieder das Gym.
#fitness #fitfam #fitlife #functionaltraining #fitvolution

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Slingtrainer Test - TRX und 8 Alternativen im Vergleich | Fitvolution

vor 4 wochen

Unser großer Slingtrainer Test hat eine Aktualisierung und Erweiterung bekommen. Wir haben noch einmal neue Slingtrainer ausprobiert und mit den anderen verglichen. Mit nunmehr 9 intensiv getesteten Schlingentrainern ist sicher auch für Dich der richtige dabei:
https://fitvolution.de/slingtrainer/

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Muskelmasse aufbauen - Was den Muskelaufbau entscheidet | Fitvolution

vor 5 wochen

In meinem neuen Artikel erfährst Du die wichtigsten Dinge, auf die es wirklich ankommt, wenn Du Muskelmasse aufbauen möchtest. Konzentriere Dich auf die Dinge, die einen echten Unterschied machen!
https://fitvolution.de/muskelmasse-aufbauen/

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Bluetooth Sport Kopfhörer Test: Acht Modelle im Vergleich | Fitvolution

vor 6 wochen

Musik und Sport gehören einfach zusammen. Aber dafür brauchst Du auch die richtigen Kopfhörer!
Deswegen wurde es Zeit für eine erweiterte Neuauflage unseres großen Bluetooth Sport Kophörertests.
https://fitvolution.de/bluetooth-sport-kopfhoerer-test/

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28 Fitness Motivationssprüche für Dein Training | Fitvolution

vor 7 wochen

Für die manchmal nötige Motivationsspritze habe ich ein paar coole Motivationssprüche für Dich zusammengestellt:
https://fitvolution.de/fitness-motivationssprueche/

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Gibt es ungesunde Lebensmittel und wie erkennst Du sie? | Fitvolution

vor 8 wochen

Willst Du Dich gesünder ernähren und ungesunde Lebensmittel weglassen? Doch gibt es ungesunde Lebensmittel überhaupt und wenn ja, woran erkennst Du sie? Das alles erfährst Du in unserem neuen Artikel:
https://fitvolution.de/ungesunde-lebensmittel/

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Isolationsübungen effektiv für Deinen Muskelaufbau einsetzen | Fitvolution

vor 9 wochen

Komplexe Grundübungen sind toll, keine Frage... aber weißt Du, wie Du mit zusätzlichen Isolationsübungen noch mehr aus Deinem Krafttraining rausholen kannst?

https://fitvolution.de/isolationsuebungen-muskelaufbau/

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Gesund essen unterwegs – Die besten Tipps von 17 Experten | Fitvolution

vor 10 wochen

Sich unterwegs gesund zu ernähren ist gar nicht so einfach. Da ich auch immer wieder damit zu kämpfen habe, unterwegs auf die Schnelle etwas Gesundes zu bekommen, habe ich mir für diesen Artikel den Rat von 17 verschiedenen Experten dazu geholt:
https://fitvolution.de/gesund-essen-unterwegs-tipps/

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Chronik-Fotos

vor 11 wochen

Kleines Sparring mit Megatron, damit ich im Urlaub nicht ganz aus der Übung komme. He asked someone to bring me a protein shake! :D
#fitfam #fitlife #transformers #vacation

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Hast Du keine Zeit für Sport? Hier sind 50 Dinge, die Du tun kannst!

vor 11 wochen

Manchmal kommt einem einfach etwas ungeplantes dazwischen, dass dafür sorgt, dass nicht mehr genug Zeit für ein vollständiges Training bleibt. Damit Du in solchen Situationen nie wieder Dein Training ersatzlos ausfallen lässt, habe ich 50 Ideen zusammengestellt, was Du trotzdem für Deine Fitness tun kannst:
https://fitvolution.de/keine-zeit-fuer-sport/

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Sport- und Fitnessblogs am Sonntag, 17.09.2017

vor 12 wochen

Ariana macht auf ihrem Blog eigenerweg.com jede Woche einen kleinen Überblick über aktuelle Artikel auf Sport- und Fitnessblogs, die ihr gut gefallen haben. Da ist immer wieder etwas interessantes dabei. Diese Woche ist auch wieder einer meiner Artikel auf der Liste gelandet. :)

https://www.eigenerweg.com/sport-und-fitnessblogs-am-sonntag-17-09-2017/

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Chronik-Fotos

vor 12 wochen

Auch das Sightseeing im Urlaub bekommt bei uns noch einen besonders fitten Touch! Macht Jenny doch spontan ein paar Push Ups vor dem Museum of Pop Culture in Seattle. ;)
#fitlife #fitfam #fitness #fitnessblogger #travel

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Die 7 Grundübungen im Bodyweight Training | Fitvolution

vor 12 wochen

Grundübungen sind noch immer wichtig für ein gutes Krafttraining. Das gilt natürlich auch, wenn Du ganz ohne Gewichte trainierst. Diese Woche gibt es die besten Grundübungen für Dein Bodyweight Training von meinem Fitness Bloggerkumpel Patrick Bauer in einem Gastartikel:
https://fitvolution.de/grunduebungen-im-bodyweight-training/

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Komplexe Grundübungen - Warum Du sie machen solltest | Fitvolution

vor 13 wochen

Komplexe Grundübungen sollten immer die Grundlage Deines Krafttrainings darstellen. Wenn Du sonst nichts machst, dann mach wenigstens diese Übungen:
https://fitvolution.de/komplexe-grunduebungen-fuer-deinen-muskelaufbau/

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Chronik-Fotos

vor 13 wochen

Traum von Amsterdam. Ab heute sind wir eins! Jahn und Jenny = Jany #Amsterdam #couplegoals #coffeeshop 😋 #weareone #seattle 🇺🇸

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vor 14 wochen

Das ist ein Video von letztem Sonntag. Erst eine Std Spinning, schlafen, mit dem Hund noch Inlinerlaufen, Beintraining und aufs Laufband ☺ #neverskiplegday #skipmonday #gymlife

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Top 20 Fitness & Ernährung Blogs - BE GRAZIA

vor 14 wochen

Laut Begrazia ist Fitvolution einer der 20 besten Blogs über Fitness und Food: https://begrazia.com/top-20-fitness-ernahrung-blogs/

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Von wegen Schwermetalle und Krankheitserreger im Fischöl | Fitvolution

vor 14 wochen

Wie Du weißt gehören Fischöl Kapseln für mich zu den sinnvollsten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Jetzt hört man jedoch immer wieder von Schwermetallen und Krankheitserregern in Fischöl... was da wirklich dran ist, damit beschäftige ich mich in meinem neuesten Artikel.
https://fitvolution.de/schwermetalle-und-krankheitserreger-im-fischoel/

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vor 14 wochen

Heute war Oberkörpertag mit Rudern am Kabelzug #rudern #workout #gymlife #tollestshirt

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Gesund Einkaufen – Gute Ernährung beginnt im Supermarkt | Fitvolution

vor 15 wochen

Da hätte ich vor lauter Popowackeln fast vergessen, meinen neuesten Artikel mit Euch zu teilen. ;)
Vielen ist gar nicht bewusst, wie wichtig ihr Einkaufsverhalten wirklich für ihre Fitness ist... Zeit das zu ändern!
https://fitvolution.de/gesund-einkaufen/

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vor 15 wochen

Jahn unterrichtet nebenbei noch Zumba 😂 #hipsdontlie #zumba #twerkqueen

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vor 15 wochen

Its Shoulder-Time. Im Moment trainiere ich sehr gerne im Tabata-Format und noch viel lieber mit der Kettleball 😊 #shoulderworkout #kettlebell #tabata #stiernackenkomando 🤸🏼‍♀️

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Chronik-Fotos

vor 15 wochen

Guten Morgen,
heute ist wieder Spinningtime. Zum Frühstück gibt es leckeren griechischen Joghurt mit Himbeeren und Proteinmüsli. #happysunday #indoorcycling #griechischerjogurt #nichtwein

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Chronik-Fotos

vor 16 wochen

Heute ist ein toller Tag, ich konnte ausschlafen, habe Pancakes an mein Bett bekommen und darf nun freudig auf 16h warten. Da holt der @deniskruwel Luca und mich zum Joggen ab.
Bis dahin gibt es Salat mit Paprika, Kichererbsen, Avocado und Mozzi 🥗🥑🌶🥒 #run #salad #healthy #fitness #happysaturday

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Chronik-Fotos

vor 16 wochen

Guten Morgen :-)
Auch wenn mein Freund nicht der Sternekoch ist, er macht aber die aller besten Pfannkuchen #pancakes #frühstückimbett #fitnesscouple #eiweisspower

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Interview mit Jenny und Jahn von Fitvolution - Myprotein

vor 16 wochen

Wir wurden vor kurzem von MyProtein interviewt und das Interview ist jetzt live. Zieht es Euch rein:
https://de.myprotein.com/thezone/lifestyle/interview-mit-jenny-und-jahn-von-fitvolution/

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7 wichtige Gründe, warum ich regelmäßig Sport treibe | Fitvolution

vor 16 wochen

Immer wieder werde ich gefragt, warum ich denn so regelmäßig Sport treibe und warum ich darüber auch noch einen Blog darüber schreibe. Diese Fragen will ich in diesem Artikel beantworten und Dir damit ein paar tiefe Einblicke in meine persönliche Motivation hinter all der Fitness geben.
https://fitvolution.de/warum-ich-regelmaessig-sport-treibe/

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Omega 3 Fettsäuren mit oder ohne Vitamin E einnehmen | Fitvolution

vor 17 wochen

Wie oft habe ich in letzter Zeit gehört, dass man bloß keine Fischöl-Kapseln mit Vitamin E nehmen soll...und dann wiederum, dass man Fischöl auf keinen Fall ohne Vitamin E einnehmen sollte... Damit Du weißt, was im Bezug auf Omega 3 Fettsäuren und Vitamin E wirklich Phase ist, habe ich meinen neuesten Artikel verfasst.

https://fitvolution.de/omega-3-fettsaeuren-mit-oder-ohne-vitamin-e/

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Der Fitness Podcast von und mit dem Personal Trainer Poli Moutevelidis › Poli on Stage

vor 18 wochen

Hörst Du gerne Fitness Podcasts? Neben dem Podcast von Mark gibt es jetzt auch noch einen weiteren Scheriff in der Stadt!
http://polionstage.de/fitness-podcast-alle-folgen

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Omega 3 Fischöl Kapseln – essentielle Fettsäuren für mehr Gesundheit

vor 18 wochen

In meinem neuesten Artikel will ich Dir etwas mehr über das wahrscheinlich sinnvollste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt erzählen, das wirklich für fast jeden zu empfehlen ist: Omega 3 Fischöl Kapseln
https://fitvolution.de/omega-3-fischoel-kapseln/

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15 Fitness Blogs, die man sich merken sollte - blogfoster

vor 19 wochen

Blogfoster hat die 15 lesenswertesten Fitness Blogs 2017 zusammen gestellt. Und Fitvolution ist auch dabei! :)

http://www.academy.blogfoster.com/top-fitness-blogger/

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Sport ist Mord – 7 Gründe, warum Du keinen Sport treiben solltest

vor 19 wochen

Für den heutigen Artikel haben wir zur Abwechslung mal einige Gründe gesammelt, warum Du keinen Sport treiben solltest. Den Artikel solltest Du unbedingt jedem Sportverweigerern unter Deinen Freunden und Bekannten zeigen! ;)
https://fitvolution.de/warum-du-keinen-sport-treiben-solltest/

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Fitness Blogger Konferenz (FiBloKo) in Hannover - blogfoster Academy

vor 20 wochen

Blogfoster hat jetzt auch die FiBloKo (die erste deutsche Fitness Blogger Konferenz) auf der Website in einem kleinen Artikel gefeatured.
"Die beiden Organisatoren Jahn von Fitvolution und Paula von Laufvernarrt haben für eine Menge fachlichen Input gesorgt und spannende Workshops und Vorträge von Branchen-Profis organisiert".
Check it out:
http://www.academy.blogfoster.com/fitness-blogger-konferenz-2017/

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8 Tipps wie Du ein erfolgreicher Fitness Blogger werden kannst |Fitvolution

vor 20 wochen

Hast Du vielleicht schon einmal mit dem Gedanken gespielt, selbst einen Sport-, Ernährungs- oder Fitnessblog zu starten? Dann ist der heutige Artikel genau für Dich!
https://fitvolution.de/fitness-blogger-werden/

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Mein erster Tough Mudder als Zuschauer | Team Fitvolution

vor 21 wochen

Aufgrund einer Verletzung hab ich unser Team diesmal am Streckenrand begleitet. Sie haben sich trotzdem super geschlagen und ich bin echt stolz auf sie! :)
https://fitvolution.de/mein-erster-tough-mudder-als-zuschauer/

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Tägliches Training – Ist jeden Tag Krafttraining wirklich sinnvoll?

vor 22 wochen

Viel hilft viel... Aber gilt das wirklich auch für Dein Krafttraining? Ob und unter welchen Umständen es wirklich Sinn macht jeden Tag zu trainieren:
https://fitvolution.de/taegliches-training-jeden-tag-krafttraining-sinnvoll/

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FiBloKo - Jahn Sterley über die erste Fitnessblogger-Konferenz | sportaholix

vor 23 wochen

Mit ein paar anderen Fitness Bloggern organisiere ich gerade die erste Fitness Blogger Konferenz in Deutschland!
Auf Sportaholix habe ich jetzt ein Artikel darüber geschrieben, wie ich dazu gekommen bin und was wir für die Konferenz alles geplant haben.
https://www.sportaholix.club/news/fibloko-fitness-blogger-konferenz-hannover-august-jahn-sterley/

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fitvolution.de

vor 23 wochen

Wenn Du Deine Ziele schnell und zuverlässig erreichen willst, solltest Du unbedingt Dein Warum kennen!
Wenn Du nicht weißt wofür Du etwas tun willst, dann wird es höchste Zeit das rauszufinden!
https://fitvolution.de/finde-dein-warum-und-erreiche-deine-ziele/

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Über uns

Das Fitness-Blog, das es die Aufgabe gemacht hat, eine Menge Leute zu helfen, mit so wenig Zeit wie möglich fit zu bleiben.

  

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